ぺあれんとBLOG

前回の記事ではダイエットの為に何を食べているかまとめてみました。今回は何を食べないように心がけているか書いていきます。 ダイエットに於いて１番大事にしていることは、無理をしないで継続することです。ストレスも大敵ですので辛い運動や辛い...

今までは食事に対して関心がなく、食べたいときに食べたいものを食べたいだけ食べるという、野性的な生活をしてきました。ところが30歳を目前にしたある日、体重が増えていることに気付きました。しかしそれだけでは食生活の改善をしよう！ダイエットをし...